Saturday 6th September 2025 Native 249

💰짤랑💰짤랑💰 일억이 입금되었습니다~~https://youtube.com/shorts/AT5Udqaejhs?feature=share

https://youtu.be/fF-N5dAmAnQ

 

파워잉글리쉬 25.09.06 — Falling Asleep to a TV Show Might Not Be So Bad TV 프로그램을 보다가 잠드는 건 그렇게 나쁘지 않을 수도 있다

 

 

Falling asleep to background noise, like a podcast or TV show, might actually help some people wind down at night, experts say. 

전문가들에 따르면, 팟캐스트나 TV 프로그램 같은 배경 소리를 들으며 잠드는 것이 어떤 사람들에게는 실제로 밤에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수도 있다고 합니다. 

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The key is to choose content that won't keep you up or get in the way of falling asleep. 

핵심은 잠들지 못하게 하거나 잠자는 것을 방해하지 않는 콘텐츠를 선택하는 것입니다. 

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* keep someone up : ~를 잠들지 못하게 하다

* get in the way : 방해하다, 방해되다

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A familiar show or calming audiobook can help signal your brain it's time to rest. 

익숙한 프로그램이나 차분한 오디오북은 뇌에 쉴 시간이라는 신호를 주는 데 도움이 될 수 있습니다. 

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Just remember to set a timer, so it doesn't run all night. 

밤새도록 재생되지 않도록 타이머를 맞추는 것도 잊지 말아야 합니다. 

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* Just remember... : 잊지 마, ~

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Sudden sounds or engaging plots can disrupt sleep, even without waking you completely. 

갑작스러운 소리나 매력적인 줄거리는 잠을 완전히 깨우지는 않더라도 수면을 방해할 수 있습니다. 

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* disrupt : 방해하다

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If your mind races at night, try addressing worries earlier in the day or use other techniques to calm the mind. 

밤에 머릿속이 복잡하다면, 걱정거리를 하루 중 이른 시간에 정리하거나 다른 방법을 통해 마음을 진정시켜 보세요. 

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* mind races : (생각이 많아) 머릿속이 복잡하다

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If sleep problems continue, consider seeing a sleep specialist for lasting solutions.

수면 문제가 계속된다면, 장기적인 해결책을 위해 수면 전문가를 찾아가는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

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