24.10.07 ​Constant Snacking: I Can't Seem to Lose Weight

 
 
Paul : I don't know why I can't seem to lose weight. I work out three times a week and walk every day.
폴 : 내가 왜 살이 안 빠지는 것 같은지 모르겠어. 일주일에 세 번 운동하고 매일 걷는데.

Andrea : If you're exercising, then it comes down to what you're eating. You're consuming more calories than you're burning.
안드레아 : 운동을 하고 있다면, 무엇을 먹는지에 달려 있어. 넌 소모하는 칼로리보다 더 많이 섭취하고 있는 거야.
* come down to something : 결국 ~으로 요약되다
* burn : 태우다, 태워 없애다, (에너지를) 소모하다

Paul : I've tried to be careful about what I eat, but I often have snacks between meals.
폴 : 먹는 것에 주의하려고 노력했는데, 식사 사이에 간식을 자주 먹긴 해.

Andrea : Are they healthy snacks?
안드레아 : 건강에 좋은 간식이야?

Paul : Not always. I sometimes find myself reaching in the cupboard for a handful of cookies.
폴 : 늘 그런 건 아니야. 가끔 찬장 안으로 손을 뻗어 쿠키를 한 움큼 쥐는 나를 발견할 때가 있어.
* Not always : 항상 그런 건 아니야
* find oneself : (~하는) 자신을 발견하다

Andrea : You can't loose weight if you don't have any self-control.
안드레아 : 자제력이 없다면 살을 뺄 수 없어.
* self-control : 자제력

https://youtu.be/Sfp2S3kS-Yo

넌 이미 날씬해~~~👍🏻👍🏻👍🏻