24.10.21 Constant Snacking: I Think I Figured It Out

Paul : I think I figured out why I can't stop snacking, and why I'm gaining weight instead of losing it.

폴 : 내가 왜 군것질을 끊을 수 없는지 알아낸 것 같아, 그리고 왜 살이 안 빠지고 되레 찌는지도.

* I figured out why ... : 왜 그런지 알아냈어

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Andrea : It sounds like you really put some thought into it.

안드레아 : 정말 고민해 봤나 보네.

* put some thought into something : ~ 을 고민하다

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Paul : I did some research on weight gain and found that cortisol, the stress hormone, contributes to it.

폴 : 체중 증가에 대해 조사를 좀 해 봤는데, 스트레스 호르몬인 코티솔이 원인이더라고.

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Andrea : So, you think you turn to food when you're feeling stressed?

안드레아 : 그럼, 네가 스트레스를 받을 때 음식에 의지한다고 생각하는 거야?

* turn to someone/something : ~ 에 의지하다​

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Paul : Exactly! Also, I think the meals I'm eating are too bland. I don't enjoy them at all.

폴 : 맞아! 그리고 내가 먹는 음식들이 너무 싱거운 것 같아. 전혀 즐길 수가 없어.

* bland : 싱거운, 단조로운

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Andrea : Yeah, that puts a damper on the pleasure you get from eating.

안드레아 : 그래, 그건 먹는 데서 얻는 즐거움에 찬물을 끼얹지.

* put a damper on something : ~ 에 찬물을 끼얹다, ~ 의 흥을 깨다