24.10.09 Overcoming Smartphone Addiction

My daughter is 11 years old and loves browsing YouTube.
우리 딸은 지금 11살인데 유튜브 영상 보는 것을 너무 좋아합니다.
* browse YouTube : 유튜브 영상을 보다

But we made an agreement that she would watch for only 30 minutes a day, and she sets an alarm to manage her screen time.
그렇지만 하루에 30분만 보기로 약속을 했고, 아이는 시청 시간을 관리하기 위해 알람을 맞추고 봅니다.
* make an agreement that : ~하기로 약속하다, 합의하다
* set an alarm : 알람을 맞추다
* someone's screen time : ~의 전자 기기 사용 시간

One day, my daughter checked the apps and screen time on my phone.
어느 날 우리 딸이 제가 휴대폰에서 사용한 앱과 사용 시간을 봤습니다.

I had spent a whopping 5 hours and 30 minutes on my phone!
무려 5시간 30분을 제가 휴대폰을 봤더군요!
* spend a whopping : 무려 ~을 소비하다

She grumbled about it, asking why I use my phone so much more than she does.
우리 딸은 엄마는 왜 자기보다 휴대폰을 훨씬 많이 쓰냐고 툴툴거렸습니다.
* grumble about : ~에 대해 툴툴거리다, 불평하다

I was caught off guard and felt ashamed.
저는 좀 당황스럽고 창피했습니다.
* be caught off guard : 당황하다
* feel ashamed : 창피하다, 부끄럽다

So, I promised her that I would limit my phone usage to just 2 hours a day.
그래서 엄마도 앞으로 하루에 딱 2시간만 휴대폰을 쓰겠다고 약속했습니다.
* limit one's phone usage to : 휴대폰 사용을 ~로 제한하다

I used to mindlessly scroll through my phone on the bus, but now I'm using that time to listen to “입트영” lessons.
저는 버스에서 의미 없이 휴대폰을 쳐다보곤 했는데, 이제는 '입트영' 본문을 들으며 시간을 보내고 있습니다.
* mindlessly scroll through : (전자 기기, 인터넷을) 생각 없이 쳐다보다

Thanks to my daughter, I realized how much time I wasted on my phone.
우리 딸 덕분에 제가 휴대폰 사용으로 얼마나 많은 시간을 낭비했는지 알게 되었고,

I plan to be more mindful of my smartphone usage going forward.
앞으로는 스마트폰 사용에 좀 더 신경을 쓰려고 합니다.
* be more mindful of : ~에 주의하다, 신경을 쓰다
 
https://youtu.be/dxzcfSBzrrQ

Stop using phone 📱📱📱 for your health 💛🧡💛

 
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