입트영 일주일치 Monday 3rd November 2025 Native 299

D-59올해☀️건강 행복 웃음 사랑 사람 돈 시간 감사요🧡1103입트영💋술술술~입💋💋이트이는영어~해☀️삐한원어민🔥20251103입트영🔥2025년🦜59일도전~영린이

https://youtu.be/Qg7acTRvkIA

입트영 25.11.03 — Peanut Butter and Apples 아침으로 피넛버터와 사과

입트영 25.11.04 — Model Taxpayer 모범 납세자

입트영 25.11.05 — Instant Coffee Mix 나의 첫사랑 “커피믹스”

입트영 25.11.06 — Himalaya Porters 히말라야 짐꾼

입트영 25.11.07 — When No Answer Appears 아무런 답도 찾을 수 없을 때

 

입트영 25.11.03 — Peanut Butter and Apples 아침으로 피넛버터와 사과

As I've gotten older, I've become more mindful about what I eat.

나이가 들면서 먹는 것에 더욱 신경을 쓰게 됐어요.

​

* become more mindful about : ~에 더 신경을 쓰다

​

I recently learned that eating peanut butter with apples can help with weight loss.

최근에 피넛버터와 사과를 함께 먹으면 다이어트에 도움이 된다는 것을 알게 되었어요.

​

* help with weight loss : 체중 감량에 도움이 되다

​

So, I've started having that for breakfast.

그래서 저도 그렇게 아침으로 먹고 있어요.

​

* have something for breakfast : (~을) 아침으로 먹다

​

First, the protein and healthy fats in peanut butter help you feel full for a long time.

첫째, 피넛버터의 단백질과 건강한 지방은 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.

​

* healthy fats : 건강한 지방

* feel full for a long time : 포만감이 오래 유지되다

​

Plus, the dietary fiber in apples aids digestion and supports good gut health.

그리고 사과의 섬유소는 소화를 돕고 장 건강을 도와줍니다.

​

* dietary fiber : 식이 섬유

* aid digestion : 소화를 돕다

* good gut health : 좋은 장 건강

​

Second, the natural sugars in apples combined with the protein and fat from peanut butter help prevent blood sugar spikes and keep levels stable.

둘째, 사과의 자연 당분이 피넛버터의 단백질 및 지방과 결합하여 혈당 스파이크를 방지하고 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜 줍니다.

​

* combined with : ~와 결합한

* blood sugar spike : 혈당 스파이크

* keep levels stable : 수치를 안정적으로 유지하다

​

It's important to avoid overeating.

과다 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

​

* avoid overeating : 과식을 피하다

​

You should also make sure the peanut butter is sugar-free and made only from peanuts.

그리고 피넛버터는 오로지 피넛으로만 만든 무가당 제품을 섭취해야 합니다.

​

* sugar-free : 무가당

* made only from : ~만으로 만든

​

​Dialogue Practice

A : What do you usually have for breakfast?

아침 식사로 주로 뭘 드세요?

​

* usually have for breakfast : 평소 아침 식사로 먹다

​

B : I mostly have apples with peanut butter.

저는 피넛버터와 사과를 주로 먹어요.

​

A : Oh, I've heard of that. Does it actually help?

아, 들어본 적 있어요. 실제로 효과가 있나요?

​

* have heard of that : 들어 본 적이 있다

​

B : Yeah, it's good for controlling blood sugar, and I don't get too hungry before lunch.

네, 혈당 관리에도 좋고, 점심때까지 배가 크게 고프지는 않아요.

​

* control blood sugar : 혈당을 관리하다

* don't get too hungry : 너무 배고파지지 않다

​

A : I see.

그렇군요.

​

B : It also helps me eat a reasonable amount at lunch.

그래서 점심도 적당히 먹게 돼요.

​

* eat a reasonable amount : 적정량을 먹다

 

입트영 25.11.04 — Model Taxpayer 모범 납세자

I recently got a message saying I had been selected as a "Model Taxpayer" by the Seoul city government.

저는 얼마 전에 서울시로부터 '모범 납세자'에 선정되었다는 메시지를 받았습니다.

​

* be selected as : ~으로 선정되다

​

At first, I thought it was some kind of phishing scam and was about to ignore it.

처음에는 보이스피싱 문자인 줄 알고 무시하려 했습니다.

​

* some kind of : 일종의

* phishing scam : 피싱 사기

​

But when I double-checked, it turned out to be real.

그러나 혹시나 하는 마음에 다시 확인해 보니, 서울시에서 보낸 것이 맞아서

​

* double-check : 다시 확인하다

* turn out to be real : 알고 보니 진짜다

​

I was very surprised.

깜짝 놀랐습니다.

​

I always assumed that kind of recognition was only for people who pay huge amounts in taxes.

이러한 인정은 세금을 아주 많이 내는 사람들에게만 해당되는 거라고 늘 생각했기 때문입니다.

​

* pay a huge amount : 많은 금액을 지불하다

​

The city of Seoul selects model taxpayers from people who have paid their local taxes in full, without any late payments, for the past ten years.

서울시 모범 납세자는 최근 10년간 지방세를 연체 없이 전액 납부한 사람들 중에서 선발합니다.

​

* pay one's local taxes in full : 지방세를 전액 납부하다

* late payments : 체납

​

Once chosen, you get various perks like lower loan interest rates and waived bank fees for a year.

선정되면 1년 동안 대출 금리 인하, 은행 수수료 면제 등 다양한 혜택이 있습니다.

​

* get various perks : 다양한 혜택을 받다

* lower loan interest rates : 대출 금리 인하

* waived bank fees : 은행 수수료 면제

​

Every local government does something similar, selecting model taxpayers and giving them various advantages.

각 지방 자치 단체별로도 이와 비슷하게 모범 납세자를 선발하여 다양한 혜택을 주고 있습니다.

​

* give someone various advantages : (~에게) 다양한 혜택을 주다

​

The idea is to give recognition to people who pay their taxes faithfully, and to encourage a more transparent taxpaying culture.

이는 성실한 납세자의 공로를 인정하고, 더욱 투명한 납세 문화를 조성하기 위해서 실시하는 제도입니다.

​

* give recognition to : ~의 공로를 인정하다

* pay one's taxes faithfully : 세금을 성실히 내다

* encourage a more transparent : 더 투명한 ~을 장려하다

​

​ Dialogue Practice

A : I got a notice saying I've been selected as a Model Taxpayer.

모범 납세자로 선정이 되었다는 안내를 받았어요.

​

* be selected as : ~으로 선정되다

​

B : Oh, really? You must have paid your taxes very faithfully.

아, 그래요? 세금을 아주 성실하게 납부하셨나 보네요.

​

A : I just paid what I had to pay, without missing a deadline.

내야 하는 것을 그냥 기한 내에 납부했을 뿐이에요.

​

* miss a deadline : 기한을 놓치다

​

B : That's the way it should be.

그렇게 하는 것이 맞기는 하지요.

​

* the way it should be : 옳은 방법, 모범

​

A : I just hope the taxes we pay are put to good use for the country.

우리가 낸 세금이 나라를 위해 잘 쓰였으면 좋겠어요

​

* be put to good use : 좋은 곳에 효과적으로 사용되다

​

B : Does being selected come with any perks?

선정이 되면 혜택 같은 것도 있나요?

​

* come with perks : 혜택이 따르다

 

입트영 25.11.05 — Instant Coffee Mix 나의 첫사랑 “커피믹스”

When I was in 7th grade, my homeroom teacher gave each of us ten flat, rectangular packets of instant coffee mix during midterms.

내가 중학교 1학년 때 담임 선생님께서 중간고사 기간 동안 직사각형의 납작한 커피믹스 봉지를 반 아이들에게 각각 10개씩 주셨다.

​

* homeroom teacher : 담임 선생님

* during midterms : 중간고사 기간에

​

He told us to dip our fingers in and eat a little at a time without water, to help us study at night.

밤에 물 없이 손가락으로 조금씩 찍어 먹으면서 공부하라고 하셨다.

​

* dip one's finger in : ~에 손을 찍다

* a little at a time : 조금씩

​

I did exactly as he said.

나는 선생님 말씀을 그대로 따랐다.

​

* do exactly as someone says : (~가) 말한 그대로 따르다

​

But it wasn't the caffeine that kept me awake.

그런데 카페인이 잠을 깨운다기보다는,

​

* keep someone awake : (~을) 잠이 들지 않게 하다

​

Instead, it was the flavor and aroma that did the trick.

그 맛과 향이 너무나 좋아서

​

* the flavor and aroma : 맛과 향

* do the trick : 효과가 있다

​

I felt alert and awake, as if my brain cells had lit up.

뇌세포가 살아나는 듯 잠이 사라졌다.

​

* feel alert and awake : 전혀 졸리지 않다, 초롱초롱하다

​

I stayed up all night, eating bits of coffee as I studied.

나는 밤새 커피를 찍어 먹으며 공부를 했다.

​

* stay up all night : 밤을 새다

​

I only had one packet each night, to make it last.

밤마다 한 봉지씩만 아껴서 먹었다.

​

* make it last : 아껴 쓰다

​

That taste of coffee mix completely took over my young senses of smell and taste.

이렇게 커피믹스의 맛은 나의 어린 시절 후각과 미각을 완전히 점령했다.

​

* completely take over : 완전히 점령하다

* senses of smell and taste : 후각과 미각

​

Even now, I prefer the classic instant mix over espresso.

지금도 에스프레소보다는 '다방 커피'라고 불리는 커피믹스를 즐겨 마신다.

​

And even though I started to drink coffee back in middle school, I still grew up to be taller than most of my friends.

그리고 중1 때부터 커피를 즐겼음에도 나는 친구들 중에 큰 키에 속한다.

​

* grow up to be : 자라서 ~가 되다

​

​Dialogue Practice

A : Is that coffee made with instant coffee mix?

그거 커피믹스 커피예요?

​

B : Yes, that's right. It's what I usually drink when I'm at home.

네, 맞아요. 집에 있을 때는 주로 이걸 마셔요.

​

* when one is at home : 집에 있을 때

​

A : A lot of people use coffee pod machines these days.

요즘 캡슐 커피 기계 많이 사용하잖아요.

​

* coffee pod machine : 캡슐 커피 머신

​

B : I know. But this coffee still tastes the best to me. It's what I've had since l was a kid.

알아요. 그런데 저는 어렸을 때부터 마셨던 이 커피 맛이 아직도 가장 좋아요.

​

* taste the best to : 입맛에 가장 잘 맞다

* since one was a kid : 어릴 때부터

​

A : I guess it just comes down to personal taste.

취향에 맞으신가 보네요.

​

* come down to personal taste : 취향의 문제다

​

B : I think so.

그런가 봐요.

 

입트영 25.11.06 — Himalaya Porters 히말라야 짐꾼

I once went trekking in the Himalayas.

저는 히말라야에 트레킹을 간 적이 있습니다.

​

* go trekking in : ~에 트레킹을 가다

​

No matter how much I tried to pack light, it was impossible to carry everything myself for such a long trip.

그런데 짐을 아무리 줄여도 오랜 일정 내내 전부 직접 지고 다니기는 사실상 어려웠습니다.

​

* pack light : 짐을 가볍게 싸다

* carry everything oneself : 전부 혼자 들다

​

So, through a local travel agency, I hired a porter who could carry my bag and guide me along the way.

그래서 현지 여행사를 통해서, 짐을 들어 주고 이동하는 동안 안내를 해 줄 수 있는 짐꾼을 고용했습니다.

​

* local travel agency : 현지 여행사

* guide someone along the way : (~을) 여정 중에 안내하다

​

The porter I hired not only carried my load but also helped me with directions.

제가 고용한 짐꾼은 짐도 들어 주고 길 안내도 해 주었습니다.

​

* carry a load : 짐을 들다

* help someone with directions : (~에게) 길 안내를 해 주다

​

We were able to communicate with just a handful of English words.

우리는 영어 단어 몇 개 정도로도 의사소통이 가능했습니다.

​

* with just a handful of : 적은 양의 ~만으로

​

I was glad that I could ask questions while we were trekking.

트레킹을 하면서 궁금한 부분도 물어볼 수 있어서 매우 좋았습니다.

​

Porters usually stay at the same lodges as the people who hire them.

짐꾼들은 보통 고용한 사람과 같은 숙소에 묵으면서

​

* stay at the same : 같은 ~에 묵다

​

They are provided with meals and amenities.

식사와 편의를 제공받습니다.

​

* be provided with : ~을 제공받다

​

Since you spend a lot of time together during the trip, it's natural to grow close.

여행 내내 많은 시간을 함께 보내다 보니 자연스럽게 가까워지게 됩니다.

​

* spend a lot of time together : 많은 시간을 함께 보내다

* grow close : 사이가 가까워지다

​

The conversations I had with my porter have stayed with me as fond memories.

그분과 여러 가지 이야기를 나누었던 것이 좋은 추억으로 남았습니다.

​

* stay with someone as fond memories : (~에게) 좋은 추억으로 남다

​

​

Dialogue Practice

A : You mentioned you went trekking in the Himalayas, right?

히말라야 트레킹 다녀오셨다고 했죠?

​

* go trekking in : ~에 트레킹을 가다

​

B : Yes, that's right. I went at the end of last year.

네, 맞아요. 작년 말에 갔다 왔어요.

​

* at the end of last year : 작년 말에

​

A : Wasn't it hard? How did you get through it?

힘들진 않으셨어요? 어떻게 해내셨어요?

​

* get through it : 해내다, 견디다

​

B : I hired a porter who carried my bag and guided me along the way.

짐을 들어주고 안내도 해 주는 짐꾼을 고용했어요.

​

* guide someone along the way : (~을) 여정 중에 안내하다

​

A : Oh, I see.

아, 그렇군요.

​

B : The conversations we had have stayed with me as fond memories.

그분과 나눈 이야기들이 좋은 추억으로 남았어요.

​

* stay with someone as fond memories : (~에게) 좋은 추억으로 남다

 

 

입트영 25.11.07 — When No Answer Appears 아무런 답도 찾을 수 없을 때

There are times in life when you feel completely stuck, like there's no answer no matter how hard you search.

살다 보면 아무리 열심히 찾으려 해도 어떤 답도 찾을 수 없는 답답함이 심하게 느껴질 때가 있습니다.

​

* feel completely stuck : 완전히 막힌 것 같다, 몹시 답답하다

​

I looked into what to do in moments like that, and there are three main approaches.

이럴 때는 어떻게 해야 하는지 찾아보니, 크게 세 가지 접근법이 있습니다.

​

* look into : ~에 대해 알아보다

* main approach : 주된 접근법

​

First, our brains often get overworked and overloaded, so what we need is rest.

첫 번째는 우리의 뇌가 너무 혹사당해 과부하가 걸려 있어서 휴식이 필요합니다.

​

* get overworked and overloaded : 과로로 과부하가 걸리다

​

If you let your brain take a break, the answer might appear.

뇌를 쉬게 해주면 답이 보일 수도 있습니다.

​

* take a break : 휴식을 취하다

​

Second, sometimes the best answer is simply to let go and walk away.

두 번째는 때로는 그냥 포기하고 내려놓는 것이 최선일 수도 있습니다.

​

* let go and walk away : 내려놓고 포기하다

​

Third, there are times when the only way through is to keep going until it works out.

세 번째는 될 때까지 포기하지 않고 끝까지 하는 것이 유일한 돌파구일 때도 있습니다.

​

* the only way through : 유일한 돌파구

* keep going until it works out : 풀릴 때까지 인내하다

​

These are all different strategies, but I've found that mixing them depending on the situation helps me.

각각 다른 대처법이지만, 저는 상황에 따라 적당히 섞어서 해 보니 도움이 되기도 했습니다.

​

* depending on the situation : 상황에 따라

​

I start by setting aside my concern and giving my mind a break.

먼저, 고민을 내려놓고 나의 두뇌를 쉬게 해 줍니다.

​

* set aside one's concern : 걱정을 내려놓다

​

Then, I decide whether I want to keep trying until I get a result, or whether it's better to just let it go.

그러고 나서 끝까지 결과물을 얻으려 노력할 것인지, 아니면 내려놓을 것인지를 선택합니다.

​

* get a result : 결과를 얻다

* let it go : 내려놓다, 더 이상 문제 삼지 않다

​

​

Dialogue Practice

A : Have you ever tried meditation?

명상해 보신 적 있어요?

​

B : Meditation? No, I haven't really tried it.

명상이요? 아니요. 딱히 해 본 적은 없어요.

​

A : The idea is to clear your mind and give your brain a break. It's really great.

아무 생각 없이 뇌를 쉬게 해 준다는 개념인데, 정말 좋아요.

​

* clear one's mind : 마음을 비우다

* give one's brain a break : 뇌가 쉬게 해 주다

​

B : Oh, yeah? How do you do it?

그래요? 어떻게 하는 건데요?

​

A : I'll send you a link to a video. Just lay out a mat, lie down, and follow along.

제가 영상 링크 하나 보내 드릴게요. 바닥에 매트를 깔고 누워서 그대로 따라만 해 보세요.

​

* send someone a link : (~에게) 링크를 보내주다

* follow along : (알려 주는 대로) 따라 하다

​

B : Okay, I'll give it a try!

좋아요 한번 해 볼게요!

​

* give it a try : 한번 해 보다

​