입트영 1st January 2026 Native 345

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입트영 26.01.01 - A Special Birthday 아이들의 특별한 생일 

입트영 26.01.02 - Blood Sugar Levels 혈당에 대한 관심 

 

 

입트영 26.01.01 - A Special Birthday 아이들의 특별한 생일 

I am a very lucky mom. I only have to buy one birthday cake a year for my kids.

저는 아이들의 생일을 위해서 1년에 딱 한 번만 생일 케이크를 사도 되는 아주 럭키한 엄마랍니다.

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* only have to : ~ 안 하면 되다

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The reason is that all three of them share the same birthday, July 8th.

그 이유는 우리 아이들 세 명 모두 7월 8일로 생일이 같기 때문이에요.

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I insisted on a natural birth for my first son, but I ended up getting an emergency C-section.

첫째 아들은 자연 분만을 고집했지만, 결국 응급 상황으로 제왕 절개 수술을 하게 되었어요.

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* insist on : ~을 고수하다

* natural birth : 자연 분만

* end up getting : 결국 ~을 받다

* emergency C-section : 응급 제왕 절개

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That was on July 8th.

그날이 바로 7월 8일이었고요.

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When I was pregnant with my second son, the doctor suggested scheduling the delivery for July 7th.

둘째 아들을 가졌을 때는 의사 선생님이 분만 날짜를 7월 7일을 제안하셨는데,

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* be pregnant with : ~을 임신한 상태다

* schedule the delivery : 출산 일정을 정하다

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But in the end, he was born on the 8th as well.

결국 7월 8일에 수술을 해 주셨어요.

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Then came my daughter, whose due date wasn't far off from her brothers'.

그리고 셋째 딸은 예정일이 오빠들과 차이가 많이 나지 않아

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Sure enough, she was also born on July 8th.

역시나 7월 8일에 태어나게 되었어요.

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* due date : 출산 예정일

* sure enough : 역시나, 아니나 다를까

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I'm still amazed and grateful every time I look at their birthdates lined up in order on our family register.

주민 등록 등본에 나란히 기재되어 있는 아이들 생일을 볼 때마다 아직도 신기하고 감사한 마음이 들어요.

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* lined up in order : 순서대로 나열된

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I hope that they will always remember each other's birthday even after they grow up, and that it will bring them even closer as siblings.

저는 아이들이 나중에 커서도 서로의 생일을 늘 기억하고 서로를 더욱 아끼는 형제자매가 되어 주기를 바라요.

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* even after someone grows up : (~이) 자라서 성인이 된 후에도

* bring someone even closer : (~의) 사이를 더욱 가깝게 해 주다

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Dialogue Practice

A : When are your kids' birthdays?

아이들 생일이 언제예요?

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B : All three of them were born on July 8th.

우리 애들 셋이 전부 7월 8일로 생일이 같아요.

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* all three of them : 세명 모두

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A : What? Seriously? How is that even possible?

네? 정말이요? 어떻게 그게 가능해요?

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B : It just sort of happened that way.

어쩌다 보니 그렇게 됐어요.

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* just sort of happened that way : 어쩌다 보니 그렇게 되었다

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A : Wow, that must be such a special day for your family.

와, 가족들에게 정말 특별한 날이겠네요.

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* a special day for : ~에게 특별한 날

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B : Of course. It's the most meaningful day of the year for all of us.

그럼요. 우리 식구 모두에게 1년 중 가장 특별한 하루이지요.

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* the most meaningful day : 가장 의미 있는 날

* for all of us : 우리 모두에게

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입트영 26.01.02 - Blood Sugar Levels 혈당에 대한 관심 

Low-sugar and zero-sugar foods are getting a lot of attention these days.

요즘 저당 식품이나 제로 슈거 식품이 큰 주목을 받고 있습니다.

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* get a lot of attention : 큰 주목을 받다

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I recently got a blood test myself.

저 역시도 최근에 혈액 검사를 했습니다.

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* get a blood test : 혈액 검사를 받다

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Even though I'm still pretty young, the results weren't great.

아직 많이 젊은 나이에도 불구하고 결과가 좋지 않았습니다.

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* still pretty young : 아직 꽤 젊은

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After giving it a lot of thought, I realized that my eating habits were the problem.

오랜 고민 끝에 저의 식습관이 잘못됐다는 것을 깨달았고

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* give it a lot of thought : 많이 고민해 보다

* one's eating habits : 식습관

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So, I decided to change them.

바로 바꾸기로 마음먹었습니다.

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I started by eating in reverse order.

저는 순서를 거꾸로 해서 먹기 시작했습니다.

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* in reverse order : 반대 순서로

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Most people dig into carbs first, like rice or bread.

대부분의 사람들은 밥과 빵 같은 탄수화물을 먼저 먹게 됩니다.

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* dig into : ~을 먹기 시작하다

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But I learned that the body absorbs carbs more slowly if you eat vegetables first, then protein, and carbs last.

하지만 야채 먼저, 그리고 단백질, 탄수화물 순으로 먹으면 몸이 탄수화물 흡수를 더 천천히 하게 해 준다고 해요.

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* the body absorbs carbs : 몸이 탄수화물을 흡수한다

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That helps prevent blood sugar spikes.

그러면 혈당 스파이크도 생기지 않는다고 하더라고요.

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* blood sugar spike : 혈당 스파이크

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It also helps to eat "good" carbs, in moderate amounts.

착한 탄수화물도 적당히 섭취하면 좋습니다.

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* in moderate amounts : 적당량으로

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And needless to say, it's very important to exercise regularly.

당연히 운동을 규칙적으로 하는 것도 아주 중요하죠.

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* needless to say : 당연히, 말할 것도 없이

* exercise regularly : 꾸준히 운동하다

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I urge you to try changing the order of how you eat, too.

여러분들도 이번 기회에 먹는 순서를 바꿔 보시는 건 어떨까요?

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Dialogue Practice

A : They say it's best to start your meal with vegetables.

식사할 때 야채를 먼저 먹는 게 아주 좋다고 해요.

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* start one's meal with : ~으로 식사를 시작하다

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B : Really?

그래요?

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A : Yes, eating in the order of veggies, protein, then carbs is ideal.

네, 야채, 단백질, 그리고 탄수화물 순으로 먹는 것이 이상적이래요.

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* in the order of : ~의 순서로

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B : Is there any particular reason?

특별한 이유라도 있나요?

​

* particular reason : 특별한 이유

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A : Eating that way helps prevent blood sugar spikes.

그렇게 먹으면 혈당 스파이크를 예방해 준다고 하네요.

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* blood sugar spike : 혈당 스파이크

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B : Oh, that's a great health tip!

아하! 너무 좋은 건강 꿀팁이네요!

​

* great health tip : 건강 꿀팁